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线上学习-成功(和健康)的家庭学习环境小贴士

线上学习

离家或隔离在家,再加上线上学习带来的挑战,可能会让每个家庭感到压力上升,耐心处于历史最低水平。以下是一些关于您如何支持小学的孩子线上学习的建议:

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1. 养成习惯: 您的孩子希望形成惯例。墨尔本儿童心理学指出,稳定的家庭日常生活可以让孩子放松,因为他们知道会发生什么。为孩子们保持一个有规律的时间表可以减少焦虑,因为他们很确定地知道接下来要做什么事情。这就是为什么在充满挑战的时期,比如现在,制定并坚持一项计划是如此重要。每天,为您的孩子安排固定的在线学习时间,固定的吃饭和睡觉时间,固定的玩耍和锻炼时间。对于年龄较大的孩子,让他们在日常生活中自己加入一些内容;这样他们才更有可能坚持下去。

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2. 日常锻炼: 对于在家隔离或不在自己家中的这些人来说,保持日常锻炼并减少孩子使用电子设备的时间可能是另一个挑战。我们知道锻炼有助于改善情绪,因为锻炼时大脑会释放化学物质以增加血液流动,使我们感到更快乐,更放松。Kidshealth.org(2019)建议读小学的儿童每天进行大约一小时的中等强度的运动。在Firefly小学部的体育扫盲页面上,有许多极好的建议是关于如何进行室内和室外活动的。请点击此处了解详细的建议。

以下是老师们在雨天或空气有污染时做的室内运动,您可以尝试一下:

a. Just Dance 刚学跳舞的孩子们可以通过youtube视频跟随喜欢的艺术家的舞步。点击此处了解我的个人推荐。

b. 点击此处是为家庭和教育工作者提供的免费资源,其中有一系列的舞蹈和歌曲(包括尊巴舞基础)和冥想。

c. 家务: 让您的孩子用吸尘器打扫厨房和浴室,这也是一个让孩子活跃起来的可行建议。

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3. 大脑休息和放松:  事实证明,在做功课期间短暂的大脑休息是有好处的。可以减少压力和沮丧并提高注意力和生产力。要在疲劳、分心或注意力不集中之前休息一会儿。对于小学生来说,一般是在工作15 - 20分钟之后,他们可能需要三到五分钟的休息。让儿童大脑休息的目的是帮助他们转移注意力。这需要他们站起来活动活动,特别是如果您的孩子已经久坐了一段时间。至于如何放松,我推荐您们使用smilingmind.com.au这个网站和smilingmind这个应用程序,它们可以免费地教您如何冥想,这可以帮助您的孩子在睡觉前和休息期间平静大脑。

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4. 把工作分散到一周: 帮助您的孩子做周计划。在一周开始的时候,在线学习似乎是最重要的,因为有一长串的任务要完成。例如,在早上和午餐后安排固定的学科,帮助孩子们树立良好的计划能力。也许您会同意先完成孩子不太感兴趣的任务,然后再完成他们最喜欢的科目。接下来的一周,您的孩子可能会更独立地起草他们的每周网络学习计划。

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5. 与您的老师交流: 让老师随时了解您孩子在线学习的进展。当遇到困难的一天,您的孩子会非常抗拒网络学习,或者不理解老师的要求。这个时候,您可以去找班主任,要求老师给您一些指导,告诉您哪些任务对孩子来说是必须完成的,或者让老师对这个任务做出解释。

最后,请善待自己和家人。在特殊的情况下,我们都尽了最大的努力。除了在线学习外,我们的孩子也在学习如何在面对不确定的情况下,保持适应力和积极心态,并通过在线学习的这段经历锻炼他们的信息技术能力、勇气和个人组织能力。